Yoga
Explorando o Mundo do Yoga: Aulas Divertidas para Pequenos Yogis!
No mundo encantado do yoga, cada criança é convidada a voltar sua atenção para sua essência, a se conectar consigo mesma e a desenvolver serenidade e equilíbrio emocional. As aulas são uma jornada emocionante de autodescoberta, desenvolvimento físico e mental, três grandes ferramentas para uma vida saudável!
É um lugar onde cada criança é incentivada a se conectar consigo mesma, com os outros e com o mundo ao seu redor, enquanto descobre o incrível poder do yoga para o corpo, a mente e o coração.
HABILIDADES DESENVOLVIDAS:
Equilíbrio e Coordenação: No yoga é ponto almejado é o equilíbrio. Em um ambiente tranquilo e sereno, as crianças são convidadas a unificar o controle do corpo e da mente. Através de práticas de postura e respiração, os pequenos yogis desenvolvem sua coordenação motora ao passo que organizam seus pensamentos
Respiração e Relaxamento: Em um mundo repleto de estímulos, aprender a respirar e relaxar é essencial para as crianças. Com exercícios de respiração consciente e técnicas de relaxamento, os pequenos yogis aprendem a acalmar suas mentes, a lidar com o estresse e a encontrar paz interior, desenvolvendo não apenas habilidades físicas, mas também habilidades de autogerenciamento emocional
Saúde Mental: A prática de yoga promove a saúde mental ao cultivar o equilíbrio entre corpo e mente. Através de posturas, respiração e meditação, a yoga ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade. Fortalece a consciência do momento presente, promovendo clareza mental e bem-estar emocional.